Italianyogkulam
9 posts
Sep 15, 2025
9:51 PM
|
The Pushan Mudra è un gesto simbolico delle mani utilizzato nello yoga e nella meditazione per stimolare l’energia vitale e favorire l’armonia interiore. È conosciuto come il mudra della digestione e dell’assimilazione, poiché lavora sia sul piano fisico che su quello energetico. A livello corporeo, il Pushan Mudra viene spesso praticato per migliorare la funzionalità dello stomaco, dell’intestino e del metabolismo in generale, aiutando a trasformare e integrare ciò che il corpo riceve. Sul piano sottile, invece, simboleggia il processo di accoglienza e di rilascio: da una parte si riceve ciò che è utile, dall’altra si lascia andare ciò che non serve più, riflettendo un equilibrio dinamico tra dare e avere. Questo mudra si esegue in due varianti: con la mano destra si uniscono pollice, indice e medio, mentre con la mano sinistra si toccano pollice, medio e anulare; questa combinazione porta beneficio al sistema nervoso e sostiene una respirazione più profonda e regolare. Il Pushan Mudra viene spesso consigliato durante momenti di stress o difficoltà digestive, ma anche come supporto per la meditazione, in quanto favorisce la calma, la chiarezza mentale e un atteggiamento di apertura verso nuove esperienze. La pratica regolare di questo gesto aiuta a sviluppare consapevolezza, fiducia e capacità di affrontare i cambiamenti della vita con serenità e radicamento.
|
